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Mes domaines de compétences
Mes accompagnements en cabinet ou en Visio
🌿 1. Accompagnement individuel
Séances de sophrologie personnalisées (gestion du stress, sommeil, confiance en soi…)
Accompagnement des transitions de vie (changement de carrière, séparation, retraite…)
Gestion des émotions et développement personnel
Suivi régulier pour favoriser l’autonomie
Accompagnement post-traumatique en complément d’un suivi médical
👥 2. Ateliers et séances collectives
Séances de groupe en cabinet ou en entreprise
Ateliers de gestion du stress et de relaxation
🏢 3. Sophrologie en entreprise et milieux professionnels
Prévention des risques psycho-sociaux (RPS)
Ateliers bien-être et gestion du stress
Optimisation de la concentration et de la performance
Techniques de récupération et amélioration du sommeil
Programmes de bien-être sur le lieu de travail
🩺 4. Sophrologie & santé (en collaboration médicale)
Accompagnement des douleurs chroniques
Préparation à l’accouchement et accompagnement périnatal
Gestion de la douleur dans les maladies longues (cancer, fibromyalgie…)
🏃 5. Sophrologie et sport
Préparation mentale et performance sportive
Gestion du stress avant compétition
Amélioration de la récupération et du sommeil
🎓 6. Sophrologie et éducation
Accompagnement des étudiants en période d’examens
Ateliers pour enseignants et éducateurs (prévention du burn-out, apaisement)
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