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Cabinet
de Sophrologie
HARMONIA

Cabinet de Sophrologie HARMONIA

Gestion du stress • Sommeil • Gestion de la douleur • Bien-être au travail
Déplacement possible dans un rayon d’environ 40 km autour du domicile, sur devis.
PARTICULIERS & ATELIERS DE GROUPE

Cultiver l’harmonie intérieure

Première séance (1h30) 85 €
Séance individuelle de suivi (1h) 65 €
Forfait 3 séances (60 € / séance) 180 €
Forfait 5 séances (55 € / séance) 275 €
Forfait 10 séances (50 € / séance) 500 €
Ateliers de groupe 15 € / personne
📱 Prendre rendez-vous
QR Code Resalib – Prise de rendez-vous
Scannez ce QR code
(ou cliquez ici sur ordinateur)
pour accéder directement à la prise de rendez-vous.
🕒 Durée : 1 heure
👥 Format : individuel, au cabinet ou à domicile
📍 Atelier : 15/20 mn • 10/12 personnes • lieu à définir
PARTICULIERS & ATELIERS DE GROUPE

Cultiver l’harmonie intérieure

Première séance (1h30) 85 €
Séance individuelle de suivi (1h) 65 €
Forfait 3 séances (60 € / séance) 180 €
Forfait 5 séances (55 € / séance) 275 €
Forfait 10 séances (50 € / séance) 500 €
Ateliers de groupe 15 € / personne
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🕒 Durée : 1 heure
👥 Format : individuel, au cabinet ou à domicile
📍 Atelier : 15/20 mn • 10/12 personnes • lieu à définir

Accompagnement des enfants

Illustration : enfants en séance de sophrologie à l'école
Sophro06.com

J’accompagne les enfants avec des outils de sophrologie adaptés à leur âge, dans un cadre sécurisant, bienveillant et ludique. La sophrologie aide l’enfant à mieux comprendre et apprivoiser ses émotions, à renforcer la confiance en lui, à améliorer sa concentration et à retrouver un apaisement intérieur.

🌱 Quand la sophrologie peut aider

Les séances peuvent être particulièrement utiles en cas de :

  • Stress, anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Difficultés de concentration
  • Gestion des émotions
  • Périodes de changement : séparation, deuil, entrée à l’école, examens…

🤍 Déroulement de l’accompagnement

L’accompagnement se fait dans le respect du rythme de chaque enfant, à travers des exercices simples, accessibles et adaptés :

  • Respiration consciente
  • Relaxation corporelle
  • Visualisation positive et imaginaire

Objectif : développer des ressources et un mieux-être durable au quotidien.

💶 Tarifs des séances enfants

Première séance (1h30) 85 €
Séance de suivi (1h00) 65 €
🕒 Durée : 1 heure
👥 Format : individuel
📍 Lieu : au cabinet ou à domicile

Sophrologie en milieu scolaire
Interventions pour les collectivités

Sophrologie en milieu scolaire
Image d’illustration

Dans le cadre des actions de prévention et de bien-être de l’enfant et de l’adolescent, je propose des interventions de sophrologie en milieu scolaire, destinées aux élèves de maternelle, élémentaire et collège.

Ces ateliers visent à favoriser la gestion du stress et des émotions, à développer l’attention et la concentration, et à renforcer la confiance en soi, contribuant ainsi à un climat scolaire plus apaisé et propice aux apprentissages.

🎒 Contenu des séances

Les séances, adaptées à l’âge des élèves, s’appuient sur des exercices simples, facilement réutilisables au quotidien :

  • Respiration consciente
  • Relaxation corporelle
  • Visualisation positive

🏫 Modalités d’intervention

Les interventions peuvent être proposées :

  • En ateliers ponctuels ou en cycles
  • En classe ou en petits groupes
  • En lien avec les équipes éducatives
  • Dans le cadre des projets éducatifs territoriaux (PEDT)
Tarifs : sur devis, en fonction du format et du nombre d’élèves.
🕒 Durée : 1h : 1h15
👥 Format 10/12 max :
📍 Lieu : dans vos locaux
ENTREPRISES
Ateliers pause sophro en entreprise

Prévention du stress, cohésion d’équipe, équilibre et performance – Améliorez la qualité de vie au travail (QVT)

Des séances courtes et dynamiques pour offrir à vos collaborateurs un moment de respiration, de recentrage et d’énergie positive au travail.

🕒 Durée : 20 mn
👥 Format : 10/12 personnes
📍 Lieu : vos locaux

💶 Tarifs – Sophrologie en entreprise

1 atelier (jusqu’à 10 pers.) 80 €
Pack 3 ateliers 220 €
Pack 5 ateliers 350 €
Intervention demi-journée (matin ou après-midi) à partir de 450 €

Journée complète de bien-être au travail : sur devis

📩 Demande de devis / contact

QR Code Resalib – Demande de contact / prise de rendez-vous

Scannez ce QR code
(ou cliquez ici sur ordinateur)
pour accéder directement à la prise de rendez-vous sur Resalib

Programmes de sophrologie personnalisés

Votre profil & défis
Offre sur mesure
Objectifs & bienfaits
Femmes en burn-out ou charge mentale
Équilibre au Féminin
Programme centré sur la récupération mentale et physique pour retrouver énergie, sérénité et confiance.
Seniors et troubles du sommeil
Sommeil Serein
Accompagnement adapté aux 60+ pour améliorer l’endormissement, réduire les réveils nocturnes et favoriser un sommeil réparateur.
Adolescents anxieux
Zen’Ados
Séances dynamiques et adaptées au rythme des jeunes, pour mieux gérer le stress scolaire et les émotions.
Douleurs chroniques (fibromyalgie, maladies chroniques)
Harmonie & Apaisement
Méthode douce et progressive pour libérer les tensions, réduire l’impact des douleurs et favoriser le mieux-être.
Entreprises & stress professionnel
Respirez Pro
Programme sur mesure pour prévenir le burn-out, renforcer la concentration et améliorer la qualité de vie au travail.