La sophrologie intégrative de Patricia Penot : une approche globale du mieux-être
La sophrologie est une discipline vivante, qui évolue et s’enrichit avec le temps. Parmi les figures qui ont marqué son développement, Patricia Penot se distingue par sa vision intégrative, alliant sophrologie, énergétique, psychologie et conscience du corps. Son approche permet d’aller encore plus loin dans l’accompagnement de la personne.
Qui est Patricia Penot ?
Patricia Penot est sophrologue, thérapeute et auteure, avec plus de 30 ans de pratique. Elle s’est formée auprès d’Alfonso Caycedo, le fondateur de la sophrologie, et a poursuivi son chemin en explorant d’autres disciplines comme :
- la psychologie énergétique,
- la lecture du corps émotionnel,
- la pleine conscience,
- et la médecine symbolique.
Une sophrologie enrichie, personnalisée et évolutive
La sophrologie intégrative ne se limite pas à des protocoles. Elle prend en compte la globalité de l’être : son histoire, ses blocages émotionnels, ses croyances, son environnement.
Ce courant repose sur plusieurs piliers :
- Une écoute fine et bienveillante, centrée sur la personne,
- Des outils de transformation intérieure : visualisation, respiration, ancrage, symboles, travail énergétique…
- Une posture de co-création : le sophrologue n’est pas un guide, mais un accompagnant du changement.
Cette méthode permet à la personne de devenir actrice de son mieux-être, dans un processus respectueux, profond et durable.
Un livre à découvrir
Sophrologie intégrative – Une méthode pour révéler son potentiel
Dans son ouvrage paru en 2025, Patricia Penot partage 30 exercices pratiques, des témoignages, et des pistes pour enrichir sa pratique personnelle ou professionnelle.
Un livre à la fois inspirant et ancré dans le réel.
Pourquoi cette approche m’inspire
Ce que j’aime dans la sophrologie intégrative, c’est qu’elle ne fige rien : elle invite à explorer, ressentir, ajuster. Elle donne des clés pour accueillir les émotions, écouter le langage du corps, et avancer avec plus de conscience et de douceur.
Elle m’aide aussi à personnaliser mes accompagnements selon la personne que j’ai en face de moi.
Une méthode en expansion
De plus en plus de sophrologues se forment à cette approche complémentaire, pour répondre aux besoins variés de leur clientèle : stress, fatigue émotionnelle, blocages profonds, reconversion, transitions de vie…
N’hésitez pas à me contacter [